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名師講堂 | 劃重點啦！一起在知識的海洋中乘風破浪吧！

2023-04-11

　　上午，朱婉兒教授為企業(yè)家學員們展開一場題為“陽光心態(tài)及壓力情緒管理”的心理講座，提高企業(yè)家應對和管理壓力的能力。婉兒老師以她溫婉、嫻雅的談吐，將心理學中一個個枯燥復雜的名詞，輔以生動的案例娓娓道來。

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　　在“陽光心態(tài)及壓力情緒管理”專題講座中，朱婉兒教授從心理狀態(tài)的種類，尤其是人格障礙、精神障礙的表現(xiàn)及應對出發(fā)，分析了心理門診中常見的心理問題及其產(chǎn)生的原因，導出本次講座關鍵詞——“情緒”。

　　講座從心理健康角度，運用典型案例，細致闡述了何為“情緒”，并從情緒的內(nèi)部體驗、外部表情、生理反應三方面解釋了“情緒的內(nèi)容是什么”這個問題。

古人云，情動于中而形于言。朱婉兒教授結(jié)合案例，以心理學視角將“情緒”的內(nèi)部感應歸結(jié)于“情動于中而形于外”外部表現(xiàn)形式，讓大家對情緒對人的影響有了醫(yī)學、心理學層面的更深入了解。

　　接著，講座提出了“情緒管理三部曲”的處理方式，即覺察情緒、理解情緒、有效管理情緒，表達了“人非為事物所擾，乃為其觀而自擾之”的觀點，提供了三個情緒管理實際操作建議，也就是事中要注意轉(zhuǎn)移或集中、事后要得到有效宣泄、平時多做點正念冥想，這為企業(yè)家學員們在實際工作、學習中面對壓力和情緒提供了一種行之有效的方法論。

　　朱教授的講座語言幽默、內(nèi)容豐富，正為學員們所需。大家紛紛表示獲益匪淺，意猶未盡。通過此次講座，希望企業(yè)家學員們無論是面對生活的困擾還是工作的壓力，能積極管理情緒，正確處理情緒。

　　下午，張銘教授以“音樂藝術與人文素養(yǎng)”為題，用他自己對音樂的心靈滲透帶我們一起領略音樂的無上境界，徜徉音樂的絢麗海洋。張教授用淺顯生動的講解和優(yōu)美的音樂來啟迪我們?nèi)绾涡蕾p音樂，并結(jié)合自己的人生經(jīng)歷，暢談對音樂的獨特理解和對人生價值的深刻感悟。

　　在他看來，旅行和音樂都是豐富一個人精神家園和情感世界的通道。講到自己的經(jīng)歷，他動情地說：“我把自己比作一步一磕的音樂朝圣者，只有這樣，我才能到達心中的布達拉宮，心中的香格里拉?！?/section>

　　音樂是最好的療養(yǎng)師，在聆聽優(yōu)美的音樂中，讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，則可達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。在中醫(yī)心理學中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進而影響身體。

　　著名作家畢淑敏曾對張銘說過：“您談幸福比我談幸福更有意思，因為您是以音樂為抓手，從音樂的角度觸摸幸福，更容易打動人。”

　　張銘認為，音樂藝術有陶冶、教化和啟迪智慧的作用。音樂塑造了人的情感世界，作用于一個人的情商。懂音樂的人，才能談情感豐富度，音樂使人追求幸福和美好，對精神世界是一種升華，當一個人越喜歡音樂，越對幸福的觸摸很有把握。

　　就像貝多芬說的：“音樂是比一切智慧、一切哲學更高的啟示。”

　　這一堂張銘老師帶來的音樂課程，不僅僅只是音樂，更是一堂人生智慧的課程，令所有聽眾沉醉在視聽盛宴中，陶醉于音樂的魅力里，意猶未盡。

　　浙大CCE李婧報道

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